jestem na cyklu z jelfy prolongatum 200mg co 5 dni i deca nandroxen 100mg co 7dni , jestem juz w 5 tygodniu cyklu i od niedawna nie wiem dlaczego zaczelem strasznie pocic sie w nocy . Budze sie kilka razy w nocy caly mokry i musze przebierac , co jest meczace i nie wygodne, czy to jest normalne ??;/
Witam mam 16 lat mój tata 1,80cm, mama 160cm ja mam 165cm mam już "nie wielki zarost" czy jest jeszcze szansa ze podskocze kilka cm?, bardzo sie tym martwie :( ?. dodam ze po szkole czesto spie z 3,4 godzinki Zmieniony przez - nol w dniu 2015-02-11 18:08:43
Witam, mam pytanko do Was. Jestem po pierwszym strzale enana i tak 2min po wbiciu zrobiło mi się słabo, nogi jak z waty itp. Dopiero po ok 2 godz wszystko wróciło do normy. Tak to wygląda czy raczej mam problem jakiś? Z góry dzięki za pomoc
Witam. Mam taki problem, piłem jakiś czas temu horse power (około pół roku temu). Potem musiałem wyjechac za granice, zostało mi jeszcze jego z pół opakowania tylko jest sprawa bo miałem remont w pokoju i matka wystawiła go na balkon i leżał tam z 1,5 miesiąca i zrobiły się takie grudki, glutki, opakowanie było zamknięte. Jak myślicie da rade [...]
Witam. Mam problem z ochraniaczem na szczęke, ponieważ dałem go do gorącej wody i formowalem na zębach po czym dałem do zimnej wody, lecz dopiero później zauważyłem, że po wsadzeniu zbiera się powietrze. I teraz mam pytanie, czy jeśli wsadze ją jeszcze raz do gorącej wody po tym jak wsadzalem ją do zimnej wody i się uformowała, będę mógł zrobić [...]
Mam mały problem... Mianowicie: jestem po rehabilitacji, 2 m-ce temu zacząłem znów trenować. Zauważyłem, że w czasie wysokich kopnięć bocznych łapie mnie coś w rodzaju skurczu w stawie biodrowym... Wcześniej nic takiego się nie działo. Jest jakiś sposób, żeby pozbyć sie tej "dolegliwości"?
Mam pewien problem ćwicze od 6 miesięcy na salce i zawsze jak ćwicze wyciskanie na barki niesamowicie mną rzuca na rózne strony i mną trzęsie nawet gdy mam nałożone małe cięzary dzieje sie to samo . wydaje mi sie ze mam słabe plecy . są moze jakieś ćwiczenia by je dobrze wzmocnić i pozbyć sie tego trzęsienia ?
Witam mam takie pytanie. ćwicze juz prawie rok , dysponuje ławeczką + 60 Kg obciarzenia , w pierwszym podejsciu wyciskam 20 * 60 ,eh i nie wiem ile mogbym podnies nie dyspouje niczym wiekszym . Jest druga sprawa Trenigu. Mam 175 cm ,waga 82 ,bic 35 ,klata 105. nie dyspouje zadnym sprzetem to trenigu bica poradzicie jakeis cwiczenia bo wogule [...]
Witam. Mój problem problem polega na tym, iż mam dość masywne nogi a resztę ciała bardzo chudą. Jak przybrać na masie górnej części ciała bez dojścia masy w nogach? A najlepiej przy okazji zrzucić trochę tłuszczu z nóg. Dzięki z góry za odpowiedź. Ps. Do Admina: Wybacz moją głupotę, kmwtw.
Witam, tak jak w temacie mam dość spory problem. mianowicie zacząłem już drugi cykl mono i nie minal jeszcze tydzień a prawie codziennie boli mnie brzuch. Boli najczesciej na samym dole brzucha. Do tego towarzyszą bąki i czasami biegunka.. czy to przez kreatyne? wcześniejszy cykl nie roznil się niczym a brzuch nie bolał.. pomozecie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie a więc jaką odżywkę kupić na przytycie czyli żebym przybrał na wadze a o mnie napisze na dole. Proszę o szybką odpowiedź i jak nie tutaj napisałem to proszę o przeniesienie tematu do dobrego działu. O mnie Wiek: 19 lat Wzrost: 154 Waga: 41 kg Zmieniony przez - margamis w dniu 2015-10-18 20:12:34
Witam ! Trenuje grappling 2x w tyg wtorek i czwartek i mam problem ze wstawieniem w tygodniu 3x silowni nie wiem w jakie dni to wcisnac. Czy moglby ktos doradzic mi tak mniej wiecej w jakie dni najlepiej byloby wstawic silownie (chodzi mi tez o dni regeneracyjne) .Chcialbym tylko poprosic o taki tygodniowy rozklad silowni. Bylbym wdzieczny za [...]
niedawno sobie kupiłem skakanke do trenwania wytrzzymałości, ale okazało się że w domu nie moge jej używać bo gdzie nie stane to coś obije.... czy podskoki bez skakanki mają jakiś sens? i gdzie ewentualnie mógłbym na niej skakać :P dodam że podwórko też raczej odpada :p
witam ostatnio moj kolega zastosowal 10 zastrzykow decabolu 250 oraz zjadl 60 tab metki. ma objawy ginekomasti oraz totalnie go zablokowalo. naszczescie ma clomid oraz tamoxifen. minelo juz odpowiednio duzo czasu aby sie odblokowac. jak powinien brac te srodki i ile tabletek. czy mozna je brac razem? prosze o odpowiedz
Witam! Jak w temacie chcialem podkreslic ze potrzebuje pomocy w pracy nad brzuchem, otóż chcialem sie jak najszybciej pozbyc tkanki tluszczowej ktora go pokrywa. Jestem gotów zrobic wszystko zeby to zniszczyc, oczywiscie przy niewielkich spadkach masy na pozostalej czesci ciala. W moim profilu załączylem swoje dane i zdjęcie. Prosze o szybką pomoc [...]
siema, chodzę na kick boxing i mam problem z kopaniem, jak uderzam we worek to mnie noga strasznie boli, uderzam średnio, cios słaby widać, nie z całej siły, taki w miare, boli mnie noga, są jakieś ochraniacze na piszczel, albo na kość skokową?? pozdro
Witam, cwiczę w domu, hantalmi, całe ciało tym samym obciążeniem. Robie trening FBW, zacząłem 2 miesiące temu. I tu pojawia się problem, nie daje rady na barki robić wystarczającej liczby powtórzeń itd, a chciałbym zwiększyć obciążenie, bo reszta mięsni bez problemu daje radę. Powinienem zmniejszać obciążenie gdy cwiczę barki, czy starać sie robić [...]
[...] czasu moja narzeczona otrzymuje takie tresci na gg które w kazdy sposob mnie obrażaja...bylem juz z tym na policji i powiedzili mi ze mam sie zglosic do Administracji z tym problemem wiec wlasnie pisze. Istnieje mozliwosc zablokowania tych nr gg czy cokolwiek innego??/ nie chce otrzymywac takich tresci i tym bardziej moja narzeczona prosil bym o [...]
Witam. Kupiłem sobie ostatni pulsometr, obliczyłem z formuły Sally Edwards-a maksymalne tętno wyszło mi 196. Ustaliłem sobie 60 - 70% HRmax. Poszedłem robić aero i ledwo co się rozpędziłem zaraz miałem górną granice, kondycje mam dość dobrą i jazda ta wydaje się dla mnie nie efektywna. Czy powinno być tak łatwo ?
postanowiłem kupić sobie BCAA Vitalmaxa 120 kapsułek na opakowaniu dawkowanie to 3-5 kapsułek dziennie. Chciałbym usłyszeć wasze propozycje ile byście brali na moim miejscu BCAA przy 79 kg wagi ciała. Chcę oczywiście dodać że pije do tego białko. No i oczywiście jak w dni nietreningowe zażywać w tym przypadku BCAA?